Dicas para o ajudar no regresso ao trabalho

As férias acabaram e é dia de voltar ao trabalho? Ninguém anseia por este dia, não é verdade?

As Manhãs da Comercial foram à procura de truques para tornar o regresso ao trabalho menos difícil.

Não volte a casa apenas na véspera de começar a trabalhar

Voltar a casa imediatamente antes de voltar ao trabalho pode criar ainda mais stress. O ideal é voltar para casa um ou dois dias antes para poder preparar-se mentalmente que vai retomar a sua rotina anual.

Tente mudar gradualmente os seus horários

Nos últimos dias de férias, o ideal é ir para a cama mais cedo, perto da hora que iria se estivesse a trabalhar. Assim dá tempo ao seu corpo para se habituar à mudança.

Não queira fazer tudo de uma só vez

O primeiro dia deve ser encarado como aquele dia para se organizar, fazer contactos e perceber o que mudou durante a sua ausência. Estabeleça prioridades, não queria fazer tudo no mesmo dia para compensar os dias que etseve fora.

Termine os primeiros dias de trabalho com um programa diferente

Pode ser uma caminhada ou um convívio com amigos. Isto vai ajudá-lo a aliviar o stress associado à mudança de rotina.