2018-08-09
Dormir mais de oito horas pode levar a morte prematura
Um estudo universitário mostra que dormir demasiado ou menos do que o indicado tem graves consequências para a saúde.
Gosta muito de dormir? Cuidado porque afinal dormir de mais não é assim tão benéfico como pensa.
Os especialistas dizem que dormir mais do que as sete ou as oito horas recomendadas por noite pode levar a uma morte prematura.
O estudo feito pelos especialistas das universidades de Keele, Leeds, Manchester e East Anglia, mostra que as pessoas que dormem por volta de 10 horas por dia têm mais 30% de probabilidade de morrer mais cedo, do que aquelas que dormem as sete ou oito horas.
Mas a pesquisa não se fica por aqui. O estudo diz também que se ficar na cama mais de 10 horas tem mais 56% de probabilidades de morrer de acidente vascular cerebral e ainda sobe para 49% o risco de morte por doença cardiovascular.
Dormir menos de sete ou oito horas seguidas, ou dormir mal também não é o mais saudável, e até há estudos que dizem que provoca alterações no metabolismo, ou seja, faz com que tenha mais fome e acaba por engordar.
As noites mal dormidas também acabam por se reflectir na pele e provocar, entre outras coisas, o envelhecimento precoce.
