"60 Minutos", o filme do seu domingo de manhã

É já este domingo, o último do mês de outubro, que muda a hora e voltamos a acertar os relógios para entrar no horário de inverno.
Na madrugada de domingo, quando forem 2 horas em Portugal Continental e na Madeira, os relógios devem ser atrasados 60 minutos, passando a marcar 1 hora. Nos Açores, por sua vez, a hora muda na mesma noite, mas mantêm sempre uma hora de diferença em relação ao continente. Nos Açores, a alteração acontece à 1 hora da manhã, quando os ponteiros recuam para a meia-noite.

A maioria dos telemóveis, computadores e outros dispositivos eletrónicos faz a alteração automaticamente, desde que esteja ativada a definição da hora automática.

O que acontece com esta mudança 

Na prática, vamos ganhar uma hora de sono, embora o sol também comece a pôr-se mais cedo. E apesar do outono já ter chegado há algum tempo, é este domingo que vamos ter a sensação que chegou não só o outono, mas também o inverno. No dia seguinte à mudança de hora, às seis da tarde já está escuro.
A chegada do outono vem dar-nos dias mais curtos e menos luz ao final da tarde. A mudança significa também que as manhãs passam a ter mais luz, enquanto o final do dia escurece mais cedo.

A mudança da hora e a nossa saúde

A alteração do horário pode perturbar durante uns dias o sono e o relógio biológico, responsável por regular os ciclos de descanso e de vigília. Algumas pessoas podem sentir maior cansaço ou dificuldade de adaptação nos dias seguintes. Os estudos apontam, contudo, para efeitos mais significativos na passagem para o horário de verão, em março, quando se perde uma hora de sono (ao contrário do que acontece este domingo).

Horário inverno Vs Horário de verão

O horário de inverno vai manter-se até 28 de março de 2027, domingo, altura em que os relógios voltam a avançar uma hora para dar início ao horário de verão.