Adormecer rapidamente pode afinal ser um mau sinal
Chegar à cama e adormecer em poucos segundos pode ter como causa a falta de descanso.
Adormecer numa questão de segundos pode ser sinal de que algo em nós não vai lá muito bem.
De acordo com a Sleep Foundation, devemos demorar entre 10 a 20 minutos entre o ato de colocar a cabeça na almofada e adormecer.
Menos do que isso pode significar, na prática, que não se tem um sono de qualidade ou que existe até um distúrbio de sono.
Adormecer em pouco tempo, em menos de nada, como diz, é a forma do nosso corpo dizer que precisa de descanso como de pão para a boca.
O importante, de acordo com a Sleep Foundation, é perceber se adormecer rápido é constante ou não e se sim mudar hábitos para que tal não aconteça.