Andar, pelo menos, 10 minutos por dia ajuda a viver mais tempo
Estudo levou 10 anos a ser feito.
Já se sabe que a prática de exercício físico faz bem à saúde e caminhar é uma prática adotada por várias pessoas.
Agora sabe-se que, pelo menos, 10 minutos de uma caminhada ou de uma corrida ajudam a reduzir o risco de mortalidade.
Um estudo realizado nos Estados Unidos da América e publicado no "JAMA Internal Medicine" concluiu que caminhar 10 minutos por dia ajuda a prevenir mais de 100 mil mortes por ano.
Ao longo de 10 anos foram acompanhados cinco mil idosos, sendo que o risco de mortalidade desce à medida que o tempo da caminhada ou corrida sobe.
No caso dos 20 minutos evitam-se mais de 200 mil mortes e os 30 minutos previnem mais de 360 mil mortes.