Café em doses moderadas faz bem aos intestinos
Revisão de vários estudos aconselham um consumo de café moderado, caso contrário os efeitos podem ser negativos.
• Vários estudos indicam que o consumo moderado de café beneficia os intestinos.
• O café aumenta bactérias benéficas e melhora os movimentos intestinais, mas não deve exceder quatro chávenas diárias.
• Investigadores pedem mais estudos sobre os componentes do café e os seus efeitos.
Beber café faz bem aos intestinos, é o que diz a revisão de vários estudos feitos sobre o consumo da bebida.
Dentro do intestino aumentam as bactérias benéficas para o organismo e diminuem as mais nocivas, desde que o consumo seja moderado.
O café ajuda ainda nos movimentos intestinais, seja num café com cafeína ou descafeinado.
Contudo, o consumo tem de ser moderado e não exceder as quatro chávenas por dia.
Mais do que isso pode levar ao surgimento de azia e de doenças relacionadas com as gengivas, afetando a saúde oral.
Os investigadores pedem agora mais estudos que se centrem nos vários componentes do café, não apenas na cafeína, para se perceber todos os efeitos que a bebida tem nos intestinos.