Caminhar todos os dias pode prolongar a esperança de vida em cinco anos
Andar parece ser o melhor remédio.
E se caminhar fosse a resposta para uma vida longa? Aliás, parece ser a resposta para uma vida longa.
Um estudo publicado na revista científica ‘British Journal of Sports Medicine’ diz que caminhar todos os dias pode aumentar a esperança de vida em cinco anos.
Mas, existem condições para que assim seja: é preciso caminhar todos os dias, a 5km/h, num total de 160 minutos, ou seja duas horas e 40 minutos.
A investigação analisou os dados de americanos adultos a partir dos 40 anos através do controlo da atividade física durante quatro dias.
Quem mais caminhava apresentava melhores condições físicas e através do modelo matemático criado, percebeu-se que a esperança de vida de quem mais se mexe pode subir dos 78,6 anos para os 84 anos.