Dormir mal ajuda a acelerar envelhecimento do cérebro
Estudo realizado na Suécia.
Dormir mal é um dos combustíveis para um envelhecimento acelerado do cérebro.
A conclusão é de um estudo levado a cabo na Suécia e publicado na revista científica The Lancet.
Em sentido contrário, um sono estabilizado ajuda a prevenir casos de demência.
A análise feita pelos investigadores indica que as pessoas que dormiam mal tinham cérebros até um ano mais velhos do que a idade real.
O estudo acompanhou mais de 27 mil pessoas e meia-idade, com os fatores como insónias, sestas, sonolência ao longo do dia a terem sido tidos em conta.
A má qualidade do sono leva a que o risco de demência se vá tornando real com o passar do tempo.