Dormir pouco pode levar a um maior risco de doenças do coração
Estudo japonês apela a várias horas de sono por dia.
Dormir pouco pode dar origem a uma sensação de cansaço, a maior irritação, mas pode também prejudicar a vida desse órgão essencial que dá pelo nome de coração.
Um estudo japonês publicado na revista “Sleep” refere que quem dorme menos de cinco horas por dia acaba por ter níveis de colestrol elevados.
O colestrol que é por vezes a causa, o catalisador de doenças cardiovasculares, sendo o metabolismo do corpo feito à noite, durante a hora de dormir.
A ideia é a de um sono regulador, de oito horas no máximo, mantendo uma rotina na hora de dormir.