Liga contra o cancro vai às praias avisar que "Com o Sol Não se Brinca"

A Liga Portuguesa contra o Cancro (LPCC) vai percorrer as praias do país durante um mês, a começar esta segunda-feira, para sensibilizar para a proteção solar e prevenir o cancro da pele. Esta é mais uma edição da campanha "Com o Sol Não se Brinca – Rota da Prevenção", que passará por 40 praias até 20 de agosto.

A campanha serve para lembrar os cerca de “13 mil novos casos de cancro da pele anuais em Portugal”, como explica Cheila Brito gestora de projetos da LPCC do núcleo regional Sul. A gestora considera este um “aumento abrupto”, mas afirma ser possível “contrariar através da prevenção e do aumento de literacia em saúde” já que “os portugueses ainda brincam muito com o sol”.

A Liga nota que com a chegada do verão aumenta o tempo passado ao ar livre e a exposição à radiação ultravioleta. “Uma grande percentagem dos casos de cancro da pele está associada aos hábitos de vida” e à “radiação ultravioleta", sublinha a responsável, mas se os portugueses mudarem o estilo de vida é “possível reduzir o número de casos de cancro da pele em 83%, seguindo as recomendações da Organização Nacional de Saúde e da Direção Geral de Saúde”.

Para isso, explica Cheila Brito, há normas que podem ser seguidas: “Aplicar protetor solar de fator mínimo de proteção 30, reaplicar de duas em duas horas, utilizar chapéu de abas largas, ter atenção ao horário de exposição solar, manter a hidratação, privilegiar espaços com sombra em dias de índice elevado e utilizar óculos de sol com filtro de radiação ultravioleta para proteger os olhos” devido a terem “células semelhantes às da pele”.

Contudo, o sol e a luz não deixam de ser importantes e “ótimos para a nossa boa disposição”, para a produção de vitamina D e para evitar “uma população muito mais deprimida”. Mas há contrapartidas “que advêm de uma exposição intermitente e prolongada que possa ser desprotegida a uma grande intensidade de exposição UV” e Cheila Brito realça que é possível “consultar o índice de radiação ultravioleta através de sites de meteorologia.”

Devido ao equilíbrio necessário na exposição ao sol, a campanha “Com o Sol Não se Brinca-Rota da prevenção” vai passar por 40 locais, entre praias marítimas, praias fluviais, piscinas municipais, jardins e centros de atividades de tempos livres dos distritos de Lisboa, Setúbal, Santarém, Portalegre, Évora, Beja, Faro, Leiria e Oeste.

O objetivo é levar as recomendações ao público juntamente com dinâmicas de sensibilização, como um photobooth (cabine de fotos) em que os participantes poderão visualizar a diferença entre “pele protegida e pele não protegida”, assim como perceber se o protetor está bem aplicado. Na iniciativa vai ser explicada a “bula do sol” e, este ano, uma versão adaptada para os mais pequenos: a “bulinha do sol”. É um conceito inspirado numa bula médica, com “indicações e contraindicações”, e serve para explicar “as recomendações de proteção solar e como podemos fazer o autoexame da pele”, e também pode ser descarregada no site da LPCC.

Rastreios e um autoexame

Além da campanha, durante o mês de agosto, nas várias praias da zona costeira, “qualquer pessoa pode fazer um rastreio com um dermatologista” e se for identificado algum sinal preocupante “pode fazer essa redução atempadamente”. Contudo, Cheila Brito deixa o alerta para que no dia-a-dia se evite “qualquer tipo de escaldão, porque o histórico de queimadura solar pode aumentar bastante o risco de desenvolver cancro da pele mais tarde”.

Outro conselho é a realização do “autoexame da pele” através da regra ABCDE, que define cinco passos para vigiar e prevenir:

• - A de assimetria: “Perceber se algum sinal está a ficar assimétrico”
• - B de bordas: “Se as bordas do sinal começaram a ficar irregulares”
• - C de cor: “se o sinal que era uniformemente castanho agora tem diferentes pigmentações”
• - D de diâmetro: “Se o sinal está a aumentar”
• - E de evolução: “perceber se um sinal vai alterando em característica”.
• A campanha "Com o Sol Não se Brinca – Rota da Prevenção", vai estar nas praias do país de 20 de julho a 20 de agosto “para se poder desfrutar do verão, viver tudo ao máximo, mas sem esquecer da proteção solar que é essencial”.