Quantas horas se devem dormir por dia? Estudo dá a resposta
Investigação levada a cabo pela Universidade Médica de Wenzhou, na China.
Quantas horas se devem dormir por dia? Um estudo feito por investigadores da Universidade Médica de Wenzhou, na China diz que as pessoas que dormem, pelo menos, sete horas por noite envelhecem melhor.
A conclusão foi publicada na revista científica BMC Public Health, com a investigação a analisar mais de 3300 adultos com 45 ou mais anos de idade.
Os hábitos de sonos foram registados em três alturas: 2011, 2013 e 2015, sendo feito um check-up de saúde cinco anos depois.
No final do estudo, 455 participantes preenchiam os critérios saudáveis e 307 dormiram sete ou mais horas por noite.