Quantos passos podem ajudar a diminuir o risco de depressão? A ciência responde
Conclusão de um estudo de uma universidade espanhola.
Há uma resposta para a pergunta: quantos passos têm de ser dados para diminuir o risco de depressão?
Um estudo da universidade espanhola Castilla-La Mancha debruçou-se sobre o assunto e chegou à conclusão que dar, no mínimo, sete mil passos por dia ajuda a diminuir o risco de depressão em 31%.
A investigação foi publicada numa revista científica e analisou mais de 33 estudos sobre o assunto, onde estiveram envolvidas mais de 100 mil pessoas.
Os autores do estudo adiantam que existem evidências entre os passos dados e a prevalência dos sintomas depressivos.
Contudo, é deixado o aviso de que os passos podem ajudar a diminuir os sintomas de depressão e não a terminar com o estado depressivo.