Relaxar pode ter os mesmos benefícios que uma corrida de 30 minutos
Estudo da Coventry University, no Reino Unido afirma que descansar pode ter os mesmos efeitos que a prática do exercício físico.
E se ao invés de se correr, meia hora, se pudesse simplesmente relaxar e ter os mesmos efeitos da corrida no nosso corpo.
Um estudo da Coventry University, no Reino Unido, diz que relaxar pode ser igual a correr 30 minutos desde que seja numa banheira de hidromassagem.
As conclusões foram obtidas com a ajuda de vinte voluntários entre os 26 e os 60 anos que tiveram várias sessões de descanso em banheiras de hidromassagem.
Os investigadores perceberam que o fluxo sanguíneo aumentou 345%, ou seja, o mesmo que durante uma corrida de meia hora e que a frequência cardíaca subiu 31 batimentos por minuto, o equivalente a uma caminhada.
Além disto, a pressão arterial diminuiu, com o descanso em banheiras de hidromassagem a poder ajudar em questões associadas à saude mental.