Verão não é só férias. Médicos alertam para perigos e deixam conselhos

O verão é tempo de férias e calor mas também pode envolver alguns riscos. No podcast "Consulta Marcada", Andreia Leite,  da Associação Nacional dos Médicos de Saúde Pública, alerta para os riscos e deixa conselhos para viver esta altura de férias da melhor forma possível, a aproveitar o bom tempo mas ao mesmo tempo em segurança.

Cuidados a ter com o calor:

As temperaturas são tradicionalmente mais elevadas e é importante manter-se em local fresco e arejado e hidratado. Deve ser dada particular atenção a grupos vulneráveis nomeadamente às crianças, grávidas e doentes crónicos.

Prepare as viagens:

No estrangeiro deve garantir que existe proteção através de seguro de saúde e com a devida antecedência verificar a necessidade de ter uma consulta do viajante. Evite viajar de carro nas horas de maior calor.

Cuidados a ter durante as atividades desportivas e recreativas na água:

É preciso atenção ao risco de afogamento e de outros acidentes. Deve ser dada particular atenção às crianças e optar por locais vigiados. Os mergulhos não devem ser realizados em zonas de pouca profundidade.

Aumenta o risco de doenças transmitidas por água e alimentos :

Devem ser evitados alimentos cozinhados que tenham sido mantidos à temperatura ambiente durante várias horas e particular atenção à conservação dos alimentos. De preferência, os alimentos devem ser cozinhados na hora e no caso de ter dúvidas sobre a proveniência dos mesmos não os consumir.

Cuidado com os incêndios florestais: 

Devem ser avisadas as autoridades e seguir as recomendações. Ter atenção particular ao risco de inalação de fumo, respirando através de roupa molhada.

Picadas de insetos podem ser mais frequentes:

Para evitar as picadas de insetos use repelente e prefira as roupas largas de cor clara.