Uma caminhada de 11 minutos pode evitar morte prematura
Estudo britânico revela que o exercício físico é a resposta para uma vida mais saudável.
Os benefícios do exercício físico já são conhecidos no geral, mas vão surgindo novos dados que indicam que o melhor mesmo é não ficar parado.
Investigadores britânicos, da Universidade de Cambrigde, chegaram à conclusão de que uma caminhada de 11 minutos por dia, com intensidade, pode ajudar a prevenir o risco de morte precoce.
Os investigadores, de acordo com a “BBC” analisaram vários estudos anteriores para chegar a este período de tempo, chegando à conclusão que um ritmo forte é suficiente para uma atividade física.
Contudo, Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido indica que ao longo da semana, sete dias, é recomendada a prática de um total de 150 minutos de atividade física.