Médico descobre segredo(s) da longevidade ao estudar mulher mais velha do mundo
Estudo final será lançado no próximo ano.
Como alcançar a meta dos 100 anos ou até mesmo superar essa idade?
Muitas podem ser as teorias, mas haverá um estudo sobre Maria Bryanas, de 116 anos, e que foi alvo de uma investigação pelo professore de genética, Manel Esteller.
O estudo final será apresentado durante o próximo ano, mas já se conhecem algumas das conclusões.
Desta forma, existe uma probabilidade maior de viver mais anos caso se coma menos do que aquilo que é necessário: a alimentação deve apenas suprir 75% das necessidades calóricas de cada pessoa.
Além disso, o consumo moderado de gorduras é um ponto a favor no envelhecimento e no avançar da idade, bem como o exercício físico e o não consumo de tabaco.
A somar a isto, a vitamina B12 é importante para o corpo e pode ser obtida, por exemplo, com ovos e estar ao sol requer conta, peso e medida.
Por fim, para se ter uma vida longa, o stress não deve fazer parte da equação do dia-a-dia, sendo que faz com que não se consiga descansar adequadamente.