A mudança para uma alimentação saudável e para a prática de exercício físico, antes dos 40 anos, pode ajudar a que se ganhe cinco anos de vida extra.
A conclusão é de um estudo publicado na revista científica “BMJ Evidence-Based” e em que foram analisados os comportamentos de 353 mil adultos.
Os participantes foram avaliados durante 10 anos, estando inscritos num banco de dados denominado “UK Biobank”.
O estudo revela ainda que mesmo quem tem riscos genéticos associados, como doenças hereditárias, consegue normalizar, na maioria dos casos, a situação de saúde com as mudanças na alimentação e no exercício físico.
Os dados mostram que os resultados no aumento da esperança de vida são conseguidos, em pleno, quando as mudanças acontecem antes dos 40 anos.
