Dar 4000 passos por dia reduz o risco de morte nas mulheres na casa dos 70 anos
Investigação levada a cabo nos Estados Unidos.
Dar 4000 passos por dia, pelo menos uma vez por semana, ajuda a reduzir o risco de morte nas mulheres na casa dos 70 anos.
Esta é a conclusão de um estudo realizado nos Estados Unidos, com a prática da caminhada em idades mais avançadas a trazer benefícios para o coração.
Na investigação participaram mais de 13 mil mulheres, com uma idade média de 71 anos.
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O risco de morte e o risco de doenças do coração é quase 30% menor em comparação com quem não caminha.
E quanto mais os dias em que se dão 4000 passos maior é a redução do risco de morte e de doenças cardiovasculares.