Dormir muito aumenta o risco de demência
Aproveitar o tempo para dormir mais horas do que o recomendado pode ser uma estratégia errada.
Dormir pouco pode ser um problema e dormir muito também o pode ser, é o que diz um estudo publicado na revista científica Alzheimer´s and Dementia.
Quem dorme menos de cinco horas por dia tem uma maior probabilidade de ser afetado pela demência.
Já quem dorme mais de oito horas por dia tem também essa maior probabilidade de ser afetado pela demência.
Este estudo não se refere apenas a uma noite em que se durma de menos ou se durma em excesso, mas sim a uma rotina.
A investigação contou com a análise dos hábitos de sono de mais de 2000 pessoas.
No passado recente, em 2025, um outro estudo indicava que dormir nove ou mais horas regularmente afeta a capacidade cognitiva.
Os autores do estudo mais recente pedem mais investigação para se perceber onde se encontra a rotina de sono que não prejudica a saúde.