Nuno Mendes Duarte

“As nossas respostas ao stress são, normalmente, fontes de vulnerabilidade”

Nuno Mendes Duarte, psicólogo clínico e psicoterapeuta, esteve no Era o Que Faltava e falou sobre o stress e de que forma se manifesta: “o receber uma promoção é um fator de stress, ter uma nova equipa para gerir é um fator de stress. Estamos a falar de adaptação, de desafios, de situações que nós vamos ter de acomodar de alguma maneira. As nossas respostas ao stress são, normalmente, fontes de vulnerabilidade”.

A respeito do medo, que também foi tema de destaque nesta conversa guiada pelo João Paulo Sousa e pela Ana Martins, o psicólogo disse que: “o medo prepara-nos, se entrasse aqui um leão no estúdio, a nossa resposta habitual seria: medo. Ou seja, iríamos sentir isso para prepararmo-nos para lutar contra o leão ou para fugir. Agora, a ansiedade é um tema, como nós estamos aqui a falar, enquanto emoção, essencialmente de perceção. O leão não está aqui, mas nós estamos a pensar: ‘e se o leão lá vem?’.